Vinyasa Yoga

Vinyasa Flow ist ein Yogastil innerhalb des Hatha Yoga. Spielerisch hängen wir die einzelnen Asanas in einer beliebigen Abfolge aneinander – es entsteht ein dynamischer Bewegungsfluss. Dabei lernen wir, unseren Körper zu verstehen und erkennen, wohin uns die natürlichen Bewegungsimpulse als nächstes führen. Eine korrekte Ausrichtung des Körpers unter Einsatz der Bandhas bildet die stabile Basis in diesem fliessenden Yogastil. Der Rhythmus bestimmt unsere gleichmässige Atmung.

Dynamisch aber nicht hastig, herausfordernd aber nicht ermüdend – das ist Vinyasa Yoga.