Yoga im reiferen Alter

Alter ist nichts, was uns am Üben hindern kann ... (B.K.S. Iyengar)

Vitalität und geistige Frische hängen nur bedingt mit dem biologischen Alter zusammen. Mit Yoga können wir unsere Gesundheit im reiferen Alter erhalten und verbessern. Durch sanfte Körper- und Atemübungen entwickeln wir schrittweise Flexibilität, Muskelkraft und Atemvolumen. Ebenfalls erreichen wir mit Yogaübungen geistige Wachheit und Achtsamkeit.

Dieser Kurs ist speziell auf die Generation 50+ ausgerichtet – wobei auch jüngere Menschen herzlich willkommen sind. Alle Yogaübugen werden ausführlich angeleitet und bieten auch Menschen ohne Vorkenntnisse ideale Voraussetzungen, Yoga kennenzulernen und zu erleben. Beim Üben achten wir in erster Linie auf unsere persönlichen Möglichkeiten und Grenzen. Auch Teilnehmer mit Bewegungseinschränkungen können an diesem Yogakurs teilnehmen und entdecken, welche Möglichkeiten sich ihnen eröffnen.

Bitte melden Sie sich für den Besuch der ersten Yogalektion vorgängig an: Kursleiterin Heidi Kuhn

Stundenplan