Die meisten unserer Yogakurse sind für alle geeignet - ob Einsteiger oder Erfahrene.
Die grundlegenden Körperübungen (Asanas) werden anschaulich und präzise erklärt und angeleitet. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, gebeugt, gestreckt, gedreht und gedehnt, so dass die Energie in unserem Körper ungehindert fliessen kann. Die Atemachtsamkeit spielt eine zentrale Rolle. Ein besonderer Fokus gilt auch der Kraft und der Beweglichkeit im Becken sowie Schultergürtel, was zu einer aufrechten Haltung ohne Rücken- und Nackenschmerzen führt.
In diesem Kurs üben wir auch den Sonnengruss, einer Abfolge von verschiedenen Yogastellungen, die begleitet von der Atmung zu einer dynamischen Yogasequenz werden.