Übungsvideo für Rücken, Nacken und Schultern

Verspannungen im Nacken-Schulter-Bereich sind ein Phänomen unserer heutigen Zeit - es braucht nicht viel, damit du davon nicht betroffen bist!

Die regelmässige Teilnahme am Yogaunterricht beugt solchen Verspannungen vor und es hilft, wenn du dich im Alltag auf deine Haltung achtest und dich immer mal wieder bewegst.

Auch zuhause kannst du etwas für dein Wohlbefinden tun: bereits 10 Minuten Yoga am Tag reichen aus. In einem Video habe ich vier wirkungsvolle Übungen zusammengestellt (Dauer rund 3 Minuten). Das Video findest du auf der Webseite der Gesundheitspraxis springlebendig, meiner Praxis für Yogatherapie und Yoga Coaching. 

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