10 Jahre Ananda Yoga

Besuche eine oder mehrere Sequenzen - wir laden dich herzlich ein, alles ist kostenlos!

Schüler von Ananda Yoga und deren Familie, Freunde und Bekannte, ehemalige Schüler und auch Interessierte, die noch nie bei uns waren, sind herzlich eingeladen. Besuche eine oder mehrere Sequenzen und melde dich vorher online an, um dir einen Platz zu sichern. Zwischen den Sequenzen verpflegen wir dich mit Getränken und Snacks.

Um 15 Uhr folgt der musikalische Höhepunkt mit einem Mantra-Mitsing-Konzert.
Verbring‘ einen energievollen und gemütlichen Tag – wir freuen uns auf dich!

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09:45 Uhr bis 10:45 Uhr

Familienyoga

Ein spielerischer Workshop für Eltern und Kinder (Alter bis ca. 12 Jahre). In unserer schnelllebigen Welt bietet das Familienyoga eine wunderbare Gelegenheit, gemeinsam Zeit zu verbringen, dabei viel zu lachen und nebenbei auch noch miteinander Yoga erfahren zu dürfen.

Keine Vorkenntnisse nötig.

Steffi Zeitlmair, Kursleiterin Kinder- und Familienyoga

Ananda Yoga Hauptkursraum, 4. Stock

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10:00 bis 11:15 Uhr

Beschwingt im Gleichgewicht

Ich freue mich, mit dir in eine Yogastunde einzutauchen, wo wir uns mit Gleichgewichtshaltungen fest am Boden verwurzeln und daraus mit Kraft, Freude und Leichtigkeit dem Frühling begegnen.

Keine Vorkenntisse nötig.

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11:15 Uhr bis 12:30

Seniorenyoga

Vitalität und geistige Frische hängen nur bedingt mit dem biologischen Alter zusammen. Mit Yoga können wir unsere Gesundheit im reiferen Alter erhalten und verbessern. Alle Übungen sind sehr sanft aufgebaut und dank dem Einsatz von Hilfsmitteln für jeden Menschen bis ins hohe Alter umsetzbar. Eine gute Gelegenheit, Yoga einfach mal auszuprobieren.

Keine Vorkenntnisse nötig.

Sandra Wipf, Kursleiterin Seniorenyoga

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11:45 bis 12:30 Uhr

Vortrag

Viele kennen den Yoga auf der Matte und spüren die positive Wirkung der Körper- und Atemübungen. Aber warum tut Yoga so gut? Und was steckt für eine Philosophie dahinter? In diesem Vortrag erfährst du einige Hintergründe und hast die Möglichkeit, vor- und/oder nachher eine praktische Sequenz zu besuchen.

Daniela Küng, Inhaberin Ananda Yoga

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13:15 bis 14:30 Uhr

Yoga mit Live Musik

Tauche ein in deine innere Welt und spüre dich! Wir üben verschiedene Asanas, die wir teilweise länger halten und dabei die Wahrnehmung nach innen verschärfen. Begleitet werden wir von den herzöffnenden und berührenden Klängen von Angela (Gesang) und Roman (Musik). Eine Begegnung mit dir selbst - entspannend und harmonisierend. 

Yogaerfahrung von Vorteil.

Nach der Yogapraxis kannst du im Singkreis noch mehr von dieser Musik geniessen und mitsingen. 

Daniela Küng, Inhaberin Ananda Yoga

Ananda Yoga Hauptkursraum, 4. Stock

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13:15 bis 14:30 Uhr

Yoga für einen gesunden Rücken

Fast jeder von uns kennt Rückenschmerzen. Ausgelöst durch mangelnde Bewegung, zu langes Sitzen, muskuläre Dysbalance, Stress, Fehlbelastung und Abnutzung. Vielleicht möchtest du auch einfach deinem Rücken etwas Gutes tun, dann bist du in diesem Kurs mit therapeutischem Einfluss genau richtig.

- sanfte entspannende Bewegungen
- Kräftigung und Harmonisierung der Muskulatur
- schmerzfreies Üben
- die Übungen werden den körperlichen Möglichkeiten angepasst
- Atemtechniken und Meditation

Keine Vorkenntnisse nötig.

Corinne Graf, Kursleiterin und Yoga Therapeutin

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15:00 bis ca. 16:00 Uhr

Mantras und Musik zum Mitsingen und Träumen

Angela und Roman verpacken verschiedene traditionelle Mantras und Weltlieder in vielseitigen Sound und kreieren damit eine Atmosphäre zum Träumen und verweilen.

Die herzöffnenden und berührenden Klänge laden ein zum Mitsingen. Alle sind willkommen.

Light and Shade
Angela Hänni (Gesang) www.yogangela.ch 
Roman Arthur Wiedemar (Musik)
www.wiedemar.ch

Ihre heilsame Musik teilen sie in Singkreisen, während Yogastunden oder in Konzerten und haben sie auf ihrer ersten CD Light and Shade festgehalten, die unter anderem das kraftvolle Gayatri Mantra beinhaltet.

Angela ist neben der Musik als Yogalehrerin tätig und Roman ist als freischaffender Musiker in verschiedenen Projekten unterwegs.  

Ananda Yoga Hauptkursraum, 4. Stock