Mit Yoga ins neue Jahr

Sonntag, 6. Januar 2019, 09.00 bis 12.00 Uhr

An diesem Vormittag üben wir eine intensive und abgerundete Yoga-Sequenz

Wir starten mit Yin Yoga, also passiven Körperübungen, die wir länger halten. Wir üben das Loslassen und sich hinzugeben.

Danach folgt ein aktiver Teil mit Vinyasa Yoga. Wir harmonisieren die Atmung mit der Bewegung und fliessen spielerisch durch verschiedene Asanas. Wir üben Willensstärke und Zielstrebigkeit.

Danach widmen wir uns der Atemlenkung (Pranayama), was uns schliesslich in eine stille Meditation führt.

Dieser Yoga-Vormittag richtet sich an erfahrene Yogaübende. Wenig reden oder erklären, einfach zusammen praktizieren und in die Tiefe gehen.

Kursleiterin

Daniela Küng

Preis

CHF 60 in bar vor Ort

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