Surya Namaskar - der Sonnengruss

Sonntag, 7. Juli 2019, 08.30 bis 11.30 Uhr

Grüsse die Sonne - mit Freude und Vielfalt

Der Sonnengruss ist eine lebhafte und energievolle Abfolge von Körperübungen und wird seit einiger Zeit im Yoga in den vielfältigsten Varianten geübt. Dies geschieht in Harmonie mit dem Atemfluss.

Eine wichtige Regel dabei ist, dass wir nicht mit übertriebener Anstrengung üben. Das führt zu dem aussergewöhnlichen und einzigartigen Erlebnis, dass du dich nach der Praxis nicht müde und erschöpft fühlst, sondern rundum erfrischt!

An diesem Workshop erfährst du einiges über die Hintergründe des Sonnengrusses und lernst die dazugehörenden Mantras kennen. Wir praktizieren verschiedene Varianten des Sonnengrusses mit einer rhythmischen Atmung und experimentieren dabei auch mit dem Atemrückhalt.

Yogavorkenntnisse von Vorteil.

Kosten Fr. 60

 

Anmeldung

Bei Daniela Küng via 
E-Mail daniela(at)anandayoga.ch 
oder Online-Buchung.