Yoga-Matinée
An den Yoga-Matinées haben wir ausgiebig Zeit für eine ganzheitliche und abgerundete Yoga-Sequenz und tauchen in die verschiedenen Aspekte der Yogapraxis ein:
geführte Sitzmeditation (ca. 15 min.)
Atem- und Reinigungstechniken (Pranayama, Kriya)
Sonnengruss und Yoga-Flows (Vinyasa Yoga)
Körperübungen (Asanas), die wir etwas länger halten
Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
Geeignet für Yogaübende mit Erfahrung.