Bewusster atmen – entspannter leben / 4-wöchiger Kurs
Unser Atem begleitet uns vom ersten bis zum letzten Augenblick unseres Lebens. Und doch schenken wir ihm im Alltag oft wenig Aufmerksamkeit. Dabei beeinflusst die Art, wie wir atmen, unser Wohlbefinden, unsere Energie und unsere Fähigkeit, zur Ruhe zu kommen.
In diesem vierwöchigen Kurs erfährst du, was eine natürliche und effiziente Atmung auszeichnet und erhältst wertvolle Impulse für einen bewussten und unterstützenden Umgang mit deinem Atem im Alltag. Sanfte und wohltuende Bewegungen bereiten den Körper auf eine freie und mühelose Atmung vor. Jede Kurseinheit endet mit einer regenerierenden geführten Tiefenentspannung.
Der Kurs verbindet Atemverständnis mit persönlicher Erfahrung und lädt dazu ein, die wohltuende Wirkung einer natürlichen Atmung selbst zu erleben. Die einfachen und alltagstauglichen Impulse können dich auch über den Kurs hinaus in den verschiedensten Lebenslagen begleiten.
