Kinderyoga

Bewegung, Fantasie & innere Ruhe

Kinderyoga ist eine liebevoll gestaltete Yogapraxis, die speziell auf die Bedürfnisse von Kindern zugeschnitten ist. Spielerisch lernen die Kinder einfache Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken kennen; eingebettet in fantasievolle Geschichten und kreative Bewegungsreisen.

Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um Spass an der Bewegung, Achtsamkeit und das Entdecken eigener Stärken. Kinderyoga fördert wichtige Werkzeuge zur Selbstregulation, die den Kindern helfen können, auch im Alltag mit Herausforderungen gelassener umzugehen.

Flyer Kinderyoga

Warum Kinderyoga?

Kinderyoga wirkt ganzheitlich - auf Körper, Geist und Seele. Es kann unter anderem:

Gleichgewicht, Koordination und Haltung verbessern

das Körperbewusstsein und Selbstvertrauen stärken

emotionale Selbstregulation durch Atemübungen fördern

Erlebnisse durch Fantasiereisen sanft verarbeiten helfen

Konzentration und Achtsamkeit aufbauen

Stress abbauen und innere Stabilität stärken

All das geschieht auf spielerische Weise, ganz ohne Druck, dafür mit viel Freude und Bewegung.

So läuft eine Kinderyoga-Stunde ab

Jede Stunde folgt einem vertrauten, klaren Ablauf: das gibt Sicherheit und Orientierung. Nach dem wir die Begleitpersonen verabschiedet haben, folgt die Begrüssung in der Runde sowie ein kurzes Bewegungsspiel. Anschliessend wiederholen wir bekannte Übungen, bevor neue Asanas (Körperübungen) in eine fantasievolle Geschichte eingebettet werden. Den Abschluss bilden eine Entspannungsreise und kleine Rituale, die die Stunde abrunden und zur Ruhe führen.

Anmeldung

Das Kinderyoga macht Pause bis Ende März 2026. Melde dich bei Ramona, wenn dein Kind Interesse hat. 
ramona@anandayoga.ch, Tel. 079 232 96 61