Slow-Flow und Yoga Nidra
Auch dieses Jahr findet wieder unser traditioneller und stimmungsvoller Yoga-Abend im Kerzenschein statt und bietet dir die Möglichkeit, in der vorweihnachtlichen Zeit für einen Moment zur Ruhe und Besinnung zu kommen.
Samstag, 9. Dezember 2022, 17:30 bis 19:15 Uhr
Wir üben sanften Hatha Yoga und meditative Yoga-Flows - geführt vom Atem, ausgerichtet nach Innen. Der Abschluss bildet ein Yoga Nidra. Yoga Nidra, der „psychische Schlaf“ der Yogis, ist ein einfacher aber wirkungsvoller Weg, Zugang zu den tieferen, unbewussten Schichten des Geistes zu bekommen. Die Praxis von Yoga Nidra bietet einen Ausgleich zum aufreibenden Alltag - eine Möglichkeit, psychische Blockaden aufzulösen und in der Selbstfindung voranzuschreiten. Mit Yoga Nidra trainieren wir auch die Achtsamkeit und können das Bewusstsein steigern und „wacher“ werden. Die Entspannung wirkt auf mehreren Eben; Muskelverspannungen sowie tiefer liegende emotionale und mentale Spannungen werden ausgeglichen.
Für die Teilnahme an diesem Anlass ist Yogaerfahrung erforderlich.
